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养生文化列表

    学者们的调查研究表明,生活方式是决定人寿命的重要因素之一。长寿是先天遗传与后天的一些因素相结合所产生的结果,其中遗传占了15%,环境占17%,医疗占8%,生活方式占60%。...[详细]
    情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化,简称七情,它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的,若情志失调,则容易损伤脏腑气血,影响人体...[详细]
    七情是人类特有的,而且这种情志活动是任何简单或者高级的动物都无法比拟、代替不了的。勤动脑体不动心《黄帝内经》讲得很清楚,“虚邪贼风,避之有时。”意为你要和自然形...[详细]
    核心提示:充足的睡眠是一切生活的强力保障,中医专家提醒,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症,最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下...[详细]
    最近相对增多的雾霾天气也成为与会护理专家热议的话题。世界中医药学会联合会护理专业委员会会长、南京中医药大学护理学院院长徐桂华教授介绍说,对于预防雾霾、灰霾天气对...[详细]
    医学研究表明,生活中以下因素不利于养生长寿。如果能避开这些有害的因素,人们健康状况会更好、寿命会更长。1.铝铝元素可直接破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功...[详细]
    古人养生之法甚多,流传较广的有“六养”。“六养”具体所指如下。水声养耳人的五觉,特别是视、听、嗅觉往往是相联系的。听水声,同时嗅花香,如曾巩《西湖纳凉》里的诗句...[详细]
    “富家不用买良田,书中自有千钟粟;安居不用架高堂,书中自有黄金屋;出门莫恨无人随,书中车马多如簇;娶妻莫恨无良媒,书中自有颜如玉;男儿若遂平生志,六经勤向窗前读...[详细]
    当一个人心中生起一个善念,或做了一件善事的时候,自身的阳气便被激发起来,阳气充足,人体的自我修复和自愈功能就会启动,成为人体自身的杀菌软件和防火墙,既可以解决已...[详细]
    中医历来重视精神情志活动与人体健康的密切关系,提出“形神合一”学说,强调调节精神要做到精神内守,保持平和乐观的心态,可从以下几个方面进行调节。豁达开朗,乐以忘忧...[详细]
    生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮的小事生气发怒,不仅伤了朋友间的和气,还有损自己的身体健康。中国古代很多名人都很长寿,这些古代名人是如何抑怒养生的呢?西门豹“佩韦以...[详细]
    以情胜情法又称情志相胜法。人有七情,分属五脏,五脏与情志间存在着若五行制胜的关系,于是就产生了以一种心情去制止、战胜另一种心情的以情胜情法。此法的理论依据源于《...[详细]
    孔子一生大部分时间不得志,经历了许多政治纷扰,生活纷扰,可是他仍活了73岁。人生七十古来稀,应该说,孔子是长寿的,这与他晚年有一套养生术有关。孔子说过人到了老年,...[详细]
    人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动,实质上都...[详细]
    中医认为,神是人体生命活动的主宰,人体所具备的神,是指人的生命活力及其灵性和生机。神在于养,情在于节。精神稳定乐观,神思就稳定;神思稳定,气血就平和;气血平和,...[详细]
    立秋,是秋季开始的节气。斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也”。这时太阳黄经为135度。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。有谚语说...[详细]
    养生之道贵在坚持清代徐文弻的《寿世传真》,讲到十八种行为会对身体会造成伤害,名之为“十八伤”。摘录如下,朋友如有这十八种某种不当行为,一定要忌之,什么事情都应该...[详细]
    要养生,首先要知道什么是养生。养生不是刻意为之,养生也没有固定程式,养生应该是心境上的修养,是顺应自然的过程。《庄子·达生篇》:“善养生者,若牧羊然,视其后而鞭...[详细]
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